以前の記事にも書いたとおり、今年の１月１１日より
テニスのために禁煙を開始。
その後、１本も吸うことなく、現在に至っております。

最初は、やはり、それなりに辛くて、
禁煙ガムのお世話になっておりました。
　　　　

どうも、ミント味は合わなくて・・・
癖のある普通味の方が私には適していたようです。

決しておいしいガムではありません。
噛み方も普通のガムとは違います。
(1) ゆっくりかむ（15回程度）。
(2) ほほと歯ぐきの間に置く（味がしなくなるまで約1分間以上）。
(3) 約30～60分で捨てる

ニコチンを摂取している影響なのか、
長い時間、口にものが入っている影響なのか、
それなりにタバコを我慢する効果はあったと思います。

でも、このガムを止めるのも、それなりに辛かったです。
１ヶ月くらいは、噛み続けていました。

その後も、会議中など近くで誰かが吸っていても平気になり、
でも、飲み会で、手の届くころに誰かのタバコがある・・・
そんな状況だけは、辛く感じていた時期もありましたが、
もう、まったく気にならなくなりました。

今となっては、そう言えば、吸ってたこともあったな～
くらいの感じです。

しかし、禁煙した効果って、テニスに現れているのかな？
実感ないです。