2008年01月15日
当たり前だけど大切なこと（草トー反省記③）
先日から書き始めた草トー反省記・・・もう少し続けます。
練習で出来ることと試合で出来ること（草トー反省記①）
再現性を高める（草トー反省記②）
最後にとっても大事なこと。
試合では緊張するし雑念入りまくるし、
とにかく、ボールに対してこれ以上出来ないというくらい
最大限の集中力を向けるくらいでちょどいいということ。
シングルス最終戦で気づいたときには遅かった。
ボールに集中することに、やり過ぎることはなかった・・・。
リラックスしている練習とは違って、
勝っているときには追いつかれる不安と戦い、
負けているときには引き離される不安と戦い、
相手の弱点を探しながら自分の戦術を組み立て、
練習とのギャップを感じ、その原因に迷う・・・
こんな状態で、練習同等の集中力で同じボールが打てるわけない。
やり過ぎと思うくらいがちょうど良かった。
そもそも、試合にあれこれ考えたところで、
ボールに集中するくらいのことしかできないものです。
難しいことは考えずに、相手の状況も自分の状況も、
その時点でのポイントもすべて忘れて、
ただ、ひたすらボールに集中し、
ただただ、いつもどおりに打ち返し続けること・・・
これが最も大事なことだと感じたのでした。
（もう少しだけ続く）
練習で出来ることと試合で出来ること（草トー反省記①）
再現性を高める（草トー反省記②）
最後にとっても大事なこと。
試合では緊張するし雑念入りまくるし、
とにかく、ボールに対してこれ以上出来ないというくらい
最大限の集中力を向けるくらいでちょどいいということ。
シングルス最終戦で気づいたときには遅かった。
ボールに集中することに、やり過ぎることはなかった・・・。
リラックスしている練習とは違って、
勝っているときには追いつかれる不安と戦い、
負けているときには引き離される不安と戦い、
相手の弱点を探しながら自分の戦術を組み立て、
練習とのギャップを感じ、その原因に迷う・・・
こんな状態で、練習同等の集中力で同じボールが打てるわけない。
やり過ぎと思うくらいがちょうど良かった。
そもそも、試合にあれこれ考えたところで、
ボールに集中するくらいのことしかできないものです。
難しいことは考えずに、相手の状況も自分の状況も、
その時点でのポイントもすべて忘れて、
ただ、ひたすらボールに集中し、
ただただ、いつもどおりに打ち返し続けること・・・
これが最も大事なことだと感じたのでした。
（もう少しだけ続く）
私はまだまだ未熟なので ただ丁寧に ひとつひとつのポイントを大切にすることだけを考えて 試合を運ぶようにします
でないと 考えすぎて 自分にハマルし それだけのパーフェクトな技術がない（哀）
さて 練習～ 練習～っと（笑）
試合は練習のように、練習は試合のように、
っていいますけど、なかなか難しいですよね～。
経験をひとつずつ積んで、少しずつメンタルの持ち方とかも
慣れていくんだと思います。
プロの選手でもメンタルトレーニング取り入れてるぐらいだから、
やはりプロでも苦労する部分だと思います。
今回の試合経験、次回の試合に活かして下さいね～。
よく見えるものですが、
余裕がなくたったときに、さてどうするか？てところですよね。
私も、試合に出てるのでよくわかります。
劣勢のときこそ、１球１球集中して「無」の状態に持っていけるように
私もトライしています。
それとやっぱり「肘→手首→ラケット」の呪文を唱えるようにしてます（笑い）
簡単に集中って言うけど、やっぱ試合になると
気になって・・・自滅ってパターンが多いんでしょうね？
何も考えず、ひたすらボールに集中・返す事だけを考える・・・
難しいかも知れないけど・・・僕も意識してやってみますね。
＞私はまだまだ未熟なので
＞ただ丁寧に ひとつひとつのポイントを大切にすることだけを考えて ＞試合を運ぶようにします
私のテニス愛読書に、まったく同じことが書いてありました。
その時点のポイント、自分が有利・不利なんてことは考えずに、
自分のマッチポイントでも、相手ののマッチポイントでも、
同じ気持ちで、とにかく次のポイントだけに集中しなさい！と・・・。
でも、それが難しいんですよね。
＞でないと 考えすぎて 自分にハマルし
＞それだけのパーフェクトな技術がない（哀）
間違いないです・・・。
ほんと、試合で出来ることなんて、限られてますよね。
＞さて 練習～ 練習～っと（笑）
私もです・・・明日も早朝練習・・・早く寝なきゃ。（汗）
＞試合は練習のように、練習は試合のように、
＞っていいますけど、なかなか難しいですよね～。
こういう意識を持ち始めたのも最近でして・・・。（汗）
まだまだ、経験が足りないみたいです。
＞プロの選手でもメンタルトレーニング取り入れてるぐらいだから、
＞やはりプロでも苦労する部分だと思います。
自分では、メンタル強い方だと思っていたんですが、
最近はダメですね・・・。（泣）
まだ、打ち方変えてから１年だし、仕方ないんでしょうか・・・。
＞今回の試合経験、次回の試合に活かして下さいね～。
次は、もう少しマシになるよう頑張ってみま～す。
＞余裕がなくたったときに、さてどうするか？てところですよね。
そうなんです・・・それが問題なんです。
＞劣勢のときこそ、１球１球集中して「無」の状態に持っていけるように
＞私もトライしています。
無になろう・・・も試してみたんですが、
私の場合は、無＝何も考えずいい加減・・・みたいになっちゃって
かえって事態が悪化してしまいました。（泣）
＞それとやっぱり「肘→手首→ラケット」の呪文を・・・
どうも、こういう呪文系の方が向いているみたいです。（笑）
＞簡単に集中って言うけど、やっぱ試合になると
＞気になって・・・自滅ってパターンが多いんでしょうね？
集中しようと思ってる時点で、集中してないってことですからね。（笑）
なかなか難しいです。
考えすぎても、考えすぎないものダメな私なので、
なるべくシンプルかつクリティカルなポイント１つを抽出できるよう
練習のときにも訓練しています。
修正すべきポイントが正しく引き出せれば・・・
と思うんですが、当たり前だけど、これまた難しい・・・。（汗）
＞何も考えず、ひたすらボールに集中・返す事だけを考える・・・
＞難しいかも知れないけど・・・僕も意識してやってみますね。
どうしても、ボールから目が離れがちになるので、
結局は、「正しくボールを打つ」これだけを考えていることが多いです。