ちょっと、仕事が忙しくて、記事もコメントも遅れていますが、
おとといのnaoコーチプライベートレッスンの話を書きます。
先週に続いて、第２フェーズ２回目のレッスンです。

いつものとおり、ミニストローク・ボレーボレーでアップ。
早速、naoコーチから指導が。
ボレーは、横向きを作って、あとはシンプルに打ちましょう。
かなり、いい感じに修復できました。

続いて、いつもの体操。
そして、ストローク練習へ。
横から手出し→前から手出し→ラケットからのボール出し
の順番で、少しずつ動きを加えていきます。
いつものとおり、動きを加えれば加えるほど、
徐々に打てなくなっていきます・・・。

下降気味かと思われたバックも、きっちりと復調。
軸足を早めに決めること、ボールの高さやスピードの合わせて
弾道をイメージしながら回転量をコントロールすること、
この２つのアドバイスをもらいました。
集中していれば、コントロールができる感じに仕上がりました。

フォアは・・・よくわかりません。
ただ、やはりネックになっているのは手首の硬さ。
構え方を少し大げさにすること、
肘を出して以降は腕を投げ出す感じで操作をしないこと、
そんなイメージが必要みたいです。

あと、あまり前かがみにならず、まっすぐ立った状態で、
軸を保って余裕を持って打つイメージを大事にしています。

続いてスマッシュ練習。
今日のコートのフェンスが若干低かったので、
naoコーチからは、軽めにベースライン付近を狙うよう指示があり、
最初はゆっくりとしたスイングから開始。
途中、ペースアップをしたら・・・
やっぱりフェンス越えました（もちろんインのボールです）。
ということで、さらに集中して深めを狙っていたら、
今度は、フェンスに２球突き刺さってました。

さらにサービス練習へ。
もう少しでスピンサービスが・・・の１歩が超えられず、
本当にもうちょっとっていう感じなんです。
どうも、ボールをラケットの先端で捕らえること、
ラケットを横に抜くイメージ・・・なかなか身につきません。

最後は、ラリー練習、そして私サービススタートのゲーム練習。
決して速いサービスではありませんでしたが、
今日は、ダブルフォルトが少なかったので、かなり満足です。
セカンドの延長線上で打つ高速サービスは、
なかなか好調で、naoコーチからウィナーをとれました。
肘を高く、軸を保つように体を折らない、
この２つをしっかり意識できると、いいサービスになります。
でも、ラリーでの甘いボールは、ことごとく叩かれます。
あれを打ち返したいけど、打たせないように深く返すこと、
これが大事なんだと思います。

しかし・・・今日の最後のポイントは、
フォア＆バックのストロークで押し込んでいって、
最後は前に詰めてドロップボレー。
満足の一撃でした・・・気持ち良かった。
まあ、終わり良ければ、すべて良しということで・・・。