2006年10月26日
ウォーミングアップ好き(今日のプレー06/10/25)
今日(既に昨日です)も会社から直接スクールに行く。
もう、おなじみの21:50~23:20の深夜レッスン。
毎週、終了後に会社に戻っていたけど、
やっと落ち着いてきたので、今日は直帰。
出掛けに、後輩から「10分いいですか?」と言われ、
なんとか間に合う時間だったのでOKしたものの・・・
結局、30分かかってしまった・・・。
ということで、1.5時間のレッスンに15分遅刻。
ウォーミングアップは終わっていた。
ウォーミングアップって、すごく好きなんですよね~。
(変でしょうか・・・?)
やはり、これがないと、どうも乗り遅れます。
今日も同じく・・・打てそうかなと思ったころには、
終了時間でした。
これまで、色々なスクールに通ったけど、
ウォーミングアップの方法は様々。
球出しストロークとボレーはどこも同じだったけど、
①最初にボレーボレーをする
②最初にミニストロークをする
③いきなり球出しストロークに入る
主にこんなパターンがありました。
力を抜くこと、しっかり構えること、
ラケットの真ん中に当てること・・・などなどを
確かめながら、ゆっくりラリー。
私は、②ミニストロークが最も好きでした。
というわけで、今日は惨憺たるテニス。
力の入れすぎで軸がぶれる
↓
相手の方(コーチ除く)に申し訳ないので、
入れに行って、手打ちになってさらに悪化・・・。
完全にいつもの悪循環。
ミスっても気を使わない環境で、
いっぱい、いっぱい、ボールを打って、早く戻したいよ~。
もう、久しぶりのプライベートレッスンしかない。
もう、おなじみの21:50~23:20の深夜レッスン。
毎週、終了後に会社に戻っていたけど、
やっと落ち着いてきたので、今日は直帰。
出掛けに、後輩から「10分いいですか?」と言われ、
なんとか間に合う時間だったのでOKしたものの・・・
結局、30分かかってしまった・・・。
ということで、1.5時間のレッスンに15分遅刻。
ウォーミングアップは終わっていた。
ウォーミングアップって、すごく好きなんですよね~。
(変でしょうか・・・?)
やはり、これがないと、どうも乗り遅れます。
今日も同じく・・・打てそうかなと思ったころには、
終了時間でした。
これまで、色々なスクールに通ったけど、
ウォーミングアップの方法は様々。
球出しストロークとボレーはどこも同じだったけど、
①最初にボレーボレーをする
②最初にミニストロークをする
③いきなり球出しストロークに入る
主にこんなパターンがありました。
力を抜くこと、しっかり構えること、
ラケットの真ん中に当てること・・・などなどを
確かめながら、ゆっくりラリー。
私は、②ミニストロークが最も好きでした。
というわけで、今日は惨憺たるテニス。
力の入れすぎで軸がぶれる
↓
相手の方(コーチ除く)に申し訳ないので、
入れに行って、手打ちになってさらに悪化・・・。
完全にいつもの悪循環。
ミスっても気を使わない環境で、
いっぱい、いっぱい、ボールを打って、早く戻したいよ~。
もう、久しぶりのプライベートレッスンしかない。
10分時間を・・・何て終わった事なんてないですよね。
次からは後にして!って言えればいいんだけど、そこは先輩として
難しい立場かな?
僕はキッパリ断りますよ。まぁみんな知ってますからねお稽古の日。
我がスクールは球出し→クロスorストレートラリー→ボレー→試合形式
って言うのが基本パターンかな?
これが好きって言うのはないけど、調子のいい練習が一番好きかな?
なんだかんだいってラリーやポイント練習は必死になるのでフォームは崩れます。
だからこそ、球出し練習のときにフォームチェックが必要になります。
意外とトッププロも時間があるときには、ひたすら球出しをしていることもあるくらいです。
できれば、最初の球出しをウォームアップと考えずに柔軟やストレッチを入念に行って、球出しの時点でトップギアにいれられるように身体を温めておければ最高ですね^^
まだ、どっかウロチョロしているようですね。
僕もそろそろ、限界が参りましたので、お先に寝させてもらいます。
今日一日で終わりです!がんばりましょう!
おやすみなさい
まだ、ビールなので・・・これからワインを飲まねばなりません・・・。
もう少し、徘徊します。おやすみなさい。
明日も頑張ります・・・頑張れる?
きっと今頃はおやすみになってらっしゃることでしょう・・・・
ミニマリアは夢の中でkanさんに逢えたんでしょうか?!
早くお仕事落ち着いて思い切りテニス出来るとよいですね☆
帝王様も素敵ですが、お体大切に・・・・
うちのレッスンは、いきなり球出しからストロークが始まります。
ミニラリーやボレーボレーは行ったことないですね~。
その最初の球出しも、打ち込みだったり・・・。
レッスンが始まる前に、ストレッチやランニングなどしておかないと、初めから体がついていけなくなっちゃいます・・・。
お仕事落ち着かれてきてなによりです~。
みゃ~もアップ好きですよ~
うちのコーチは・・・
・普通のミニラリー
・スライスでのミニラリー
・短いボレーボレー
・長いボレーボレー
で、最後にサービスエリア内のミニゲーム
ここまでしてから少し球だしします。
流石にここまでやって貰うと後のメインテーマでしっかり動けますよ~
いや~、この日はお見せできないくらいひどかったです。
ウォーミングアップに遅刻して、たぶん体の問題ではなくて、
気持ちがあせってしまっていた気がします。
球出し好きですよ。ご指摘のとおり、あれやらないときついです。
準備体操の前に素振りしておいたり、球出しの待ち時間も
前の人が打ってるのに合わせて、足を動かして素振りしたり、
いろいろ工夫したりもしてます(お気づきかもしれませんが)。
週末も、レッスンよろしくお願いします。
夢を見る間もなく、今日も朝です。
もうすぐ仕事も落ち着くので、なんとか乗り切っちゃいます。
そしたら、帝王の称号は、返上ですね。
でも、この睡眠時間を削っても大丈夫!という根拠のない自信を
何とかしなければいけません・・・。(笑)
ストレッチはしますが、ランニングはやったことない・・・。
>初めから体がついていけなくなっちゃいます・・・。
超真剣モードのテニスを想像・・・そういうの大好きです。
来月は私もやりますよ!
すごく充実したウォーミングアップですね。
これなら、すぐに全開で動けそう・・・。
ミニラリーもボレーも2種類あるのも、すごく良さそうですね。
まだまだハードな生活ですね~、kanさん!
11月まであと5日足らず・・・もう少しだから、体労わって、どうぞ
ご無事で乗り切ってくださいね☆
そうね。いきなりフルではカラダがびっくりしちゃうのでアップはやりますよね。
私は1人のときはミニラリーで回転遊びっぽいことしますね。
なんだみや~さんも書いてましたが↑
サービスエリア内のゲームは結構やります。
何人かいるときは
・ボレー&ボレー
・ボレー&ストローク(スライス・スピンなど)
かなぁ。
私も↑川田コーチ同様、やっぱり球出し練習は不可欠!
必ずこれはやりますよ。ラリーも好きだけど球出し練習も好きです。
ここはいつも集中してやってまぁす!
フォームチェックを怠ってしまったら、パフォーマンスもあがらないですから~
遅刻しちゃってもカラダを温めることはやったほうがいいですね!
ストレッチとか素振りとかでもやるとちがいますよ☆(多分やってるとは思いますが・・・・)
もう少しなので、一気に走り抜けちゃうつもりです。
早く、普通のテニスバカに戻りたいです。
やはり、アップって大事ですよね。
皆さんのコメントを読んでも、非常に丁寧にアップされているみたいで、
その重要性を再確認しました。
>フォームチェックを怠ってしまったら、パフォーマンスもあがらない
まさに、この日の私はそれでした・・・。
素振りは大好きですよ。
会社でもヒュンビュンやってるくらいですから・・・。(笑)
ミニストロークはサークルの始まりのアップの時には必ずしますが、レッスンではやったことないな~。
私はこれが苦手なんです。
スピンがうまくかけられないからかな。
これ大事なんですよね。
やっぱりミニラリーいいですよね。
なんとなくゆったりした感じで、力を抜いてできる感じがすきです。
ボレーボレーだと、いきなり速い展開になって・・力入っちゃいます。
・・・ん・・・要は、ゆっくりボレーボレーをやればいいだけのこと?
私もそんなにうまくないですが、より回転かけようとすると
スイング速くなって力が入っちゃうんですけど、
逆にゆっくり力を抜いて打つとうまくいくみたいです。
・・・テニスしたくなってきた・・・。
おこーんばんわ~ん♪
ヒマっぽこ、明日は恐怖のゴル軍団シャンプーデイですが、今晩は頑張るつもりですww 気が向いたら・・・遊びにきてくださいな♪
テニス・・・したい。するぞ~~~。日曜日に3時間っ♪コート予約しちゃった★
ご想像のとおり、まだ会社です。たまらずテニスしてますけど・・・。
私も日曜日はスクールに行きます。
意気込みすぎて、破綻する予感・・・。
ちょうどいい時間に帰宅できたら、遊びに行きますね。
わたしは朝早く起きれたときは、
ミニラリー → ボレスト → スマッシュ → スマッシュ → ストローク
→ サーブ → ゲーム
寝坊したときは、ストローク → サーブ → ゲーム
ですね~。(まわりが既にゲームモードなので・・・)
でも、一応言わせてください!?
↑ 好きだな~私も・・・エヘッ。
1)ショートラリー⇒ショートのボレ/スト
この時、ボールがラケット面にホールドされる感覚に集中しながら目を離さずに丁寧にやってと・・・そのあとにすごく違いが出ると思ってます!
2)ボレー(球出し)
高い球はクロスへ決め、低い球はストレートへ深くつなぎ・・・を1人5球ずつ、両サイド繰り返し
あるいはクロスと超クロスの打ち分け
3)スマッシュ
同じコーン目標にスマッシュとスライススマッシュ打ち分け5球ずつ
両サイド繰り返し
4)ストローク(球出し)
球出しがロングとショート交互、5球ずつ 両サイド繰り返し
あるいは、フォア・バック交互、5球ずつ 両サイド繰り返し
はぁ、はぁ===3
やっぱり、プレーのことになると、力が入って書きたくなるよん☆
kanさん、気張らずのびの~び&スカッとプレーしてきてくださいね♪
あ゛ぁぁぁぁぁぁぁ~!いつの日かkanさんとプレーしてみたい~~~!!
えっ?おこがましい・・・
言うだけはタダって事で・・・お許しを(笑)
テニスの話になると、ついついカキコしたくなりますよね。
私も同じです。
とっても充実したウォーミングアップですね。
>ボールがラケット面にホールドされる感覚に集中・・・
私もそう考えて始めるのですが、段々趣が変わってきて、
打ち込み始めちゃったりすると、だいたいその日はダメですね。
(わかってるんだから、止めればいいのに止められない!)
>いつの日かkanさんとプレーしてみたい~~~!!
こちらこそ、是非お願いしたいです。
が・・・、少々練習の時間をください。(汗)