2008年03月12日
久しぶりの爽快なテニス(今日のプレー08/3/10)
運動後の筋肉痛、私の場合、1日半後がマックスのようで、
おととい月曜日の夜のnaoコーチプライベートレッスンの疲労が、
本日の朝、襲来しました。
動くのも嫌なくらい、動かなくても嫌なくらい、厳しい筋肉痛でした。
ただ、今回のレッスンにて、
ストロークに関する最近のモヤモヤは一気に解消。
フォアは、手首でスピンをかけようとしすぎていて、
ちょっと押す感じを意識したら、たちまち復活。
バックで、前に押すスイングになりすぎていたようで、
テイクバックを高くするのに加えて、
ラケットヘッドを落としてからスイングするイメージで、
これまた復活。
偶然にも、フォアとバックで真逆の状態になっていたようです。
その後、センターから走って打って戻る×10回の練習を
フォアクロス・フォアストレート、バッククロス・バックストレート、
各3回・・・計120球の打ち込み。
これ、やってるときは問題ないけど、
その後のダメージは大きいんですよね・・・。
さらに、スマッシュとサービス練習。
回転系サービスも一気に習得・・・と行きたいところですが、
そんなに何でもうまくいくはずもなく、
これは、もう少し時間がかかりそうです。
そして、ラリーへ移行。
ここで復活したストロークにちょっと違和感が・・・。
当たり前だけど、どっちに来るのかわからない状況で、
フォアとバックの修正点が真逆・・・。
ちょっと混乱してしまったようです。
最後に、私のサービスからのゲーム形式の練習。
今回も、2球ともファーストサービスで臨みました。
ダブルフォルトもあったけど、前半は伸びのあるサービスで、
サービスウィナーを連発。
後半、疲労と集中力の低下もあって失速はしたものの、
しっかり振り切るセカンドサービスに少し慣れてきました。
この調子で、しっかりサービスキープができれば、
実業団の先輩との戦いでも勝機があるかも・・・。
明日、試してみます。
おととい月曜日の夜のnaoコーチプライベートレッスンの疲労が、
本日の朝、襲来しました。
動くのも嫌なくらい、動かなくても嫌なくらい、厳しい筋肉痛でした。
ただ、今回のレッスンにて、
ストロークに関する最近のモヤモヤは一気に解消。
フォアは、手首でスピンをかけようとしすぎていて、
ちょっと押す感じを意識したら、たちまち復活。
バックで、前に押すスイングになりすぎていたようで、
テイクバックを高くするのに加えて、
ラケットヘッドを落としてからスイングするイメージで、
これまた復活。
偶然にも、フォアとバックで真逆の状態になっていたようです。
その後、センターから走って打って戻る×10回の練習を
フォアクロス・フォアストレート、バッククロス・バックストレート、
各3回・・・計120球の打ち込み。
これ、やってるときは問題ないけど、
その後のダメージは大きいんですよね・・・。
さらに、スマッシュとサービス練習。
回転系サービスも一気に習得・・・と行きたいところですが、
そんなに何でもうまくいくはずもなく、
これは、もう少し時間がかかりそうです。
そして、ラリーへ移行。
ここで復活したストロークにちょっと違和感が・・・。
当たり前だけど、どっちに来るのかわからない状況で、
フォアとバックの修正点が真逆・・・。
ちょっと混乱してしまったようです。
最後に、私のサービスからのゲーム形式の練習。
今回も、2球ともファーストサービスで臨みました。
ダブルフォルトもあったけど、前半は伸びのあるサービスで、
サービスウィナーを連発。
後半、疲労と集中力の低下もあって失速はしたものの、
しっかり振り切るセカンドサービスに少し慣れてきました。
この調子で、しっかりサービスキープができれば、
実業団の先輩との戦いでも勝機があるかも・・・。
明日、試してみます。
kanさんに「爽快」の文字はぴったりだわ~♪なんて読みすすんでいくと、なんとハードな練習だこと・・・
着実にステップアップですね!
私は一歩進んで二歩下がる・・・・ アカン(>_<)
いよいよ明日ですね。
もちろん会社は有給だよね?
荷造り等大変でしょうが無理をしすぎて腰など痛めずに・・・
フォアは波がないからいいんだけど、バックは・・・相変わらずです(泣)
おっと思っても長くは続かず・・・一度でいいから爽快!って
言いたいです。
ダブルファーストにも手ごたえを感じているんじゃないですか?
回転系より・・・こっちの方がよかったりしてね(笑)
これはこれで習得すれば強力な武器ですからね。
一気にマスターして下さいね。
いよいよお引越しですね!(*^^*) 蕎麦を持っていかなくちゃ(笑)
>ラケットヘッドを落としてからスイングするイメージ
↑私もバックは同じようにコーチに教わりましたよん♪
あと、kanさんが一度書いていた
『バックの時に右足の膝をかるく曲げる』
これを意識すると私は上手く打てます♪
ダブルファーストでサーブも爽快に打ってくださいね~(^^)v
今さらながら、やっぱり、お返事は書きたくて・・・夏休みを利用して
ちょっと追いかけてみようと思い立ちました。
>kanさんに「爽快」の文字はぴったりだわ~♪
そうですか?自分としては、いつも悶々としてるイメージなんですが・・・。
>なんて読みすすんでいくと、なんとハードな練習だこと・・・
このハードな練習は、しっかり続けてます。
何とか捻出した大事な時間なので、多少きつい練習は望むところです。
>着実にステップアップですね!
でも、行ったり来たりですよ。
>私は一歩進んで二歩下がる・・・・ アカン(>_<)
一歩進んで二歩下がり、二歩進んで一歩下がり・・・そんな感じです。
でも、やるしなないので・・・。(笑)
>いよいよ明日ですね。
>もちろん会社は有給だよね?
ばっちり休みは確保したんですが、私は息子の面倒をみる役割で
引越準備は、ほとんど妻が担当しました。
むしろ、その方がケンカにならず、よかったような気もします。
>おっと思っても長くは続かず・・・一度でいいから爽快!って
>言いたいです。
私も、長くは続かないですね・・・何かがいいと、何かが悪い、
全部、揃いました・・・ってことはないですね。(泣)
>ダブルファーストにも手ごたえを感じているんじゃないですか?
やっぱり、これも長続きしませんでした。
>回転系より・・・こっちの方がよかったりしてね(笑)
結局、どんな状況でも入れられるセカンドサービス・・・となると
回転系しかないような気がします。
調子がいいときではなく、悪い時に頼れるサービス・・・
それが大事なんじゃないか、いまはそう思っています。
>いよいよお引越しですね!(*^^*) 蕎麦を持っていかなくちゃ(笑)
あまりに遅くなりましたが・・・ありがとうございます。
結局、そばは食べなかったな・・・でも、料理できないという理由で
グルメ三昧の日々になりましたが・・・。(笑)
>あと、kanさんが一度書いていた
>『バックの時に右足の膝をかるく曲げる』
>これを意識すると私は上手く打てます♪
私も・・・今でも、これ、やってます。
軸が安定するのか、不調の時には、特に注意しています。
>ダブルファーストでサーブも爽快に打ってくださいね~(^^)v
しかし、こっちの方は・・・結局、回転系を試行中・・・。(汗)